新宿のクリニックでビタミン点滴を受けていることに加えて毎日の健康のために気を付けていることのひとつに、食事があります。当たり前ですが、食事は本当に大事で、何を食べたかで自分という人間ができあがります。
私は毎日、無理をしない範囲で自炊をするようにしています。面倒なときは丼物にする、余裕があればおかずを２種作ってごはんと味噌汁といったかんじです。仕事は在宅なのですが、やりだすとやってもやっても終わらないという感じなので、ついつい食事や風呂も後回し、睡眠時間も削ってしまうこともしばしばです。おなかはすいても、ゆっくり食べている時間がもったいない！と思うようになり、食事をおろそかししていた時期が重なりました。食事をとってもインスタントやパンを片手に…という具合だったのですが、するとあきらかに体がしんどいのです。これは仕事にも支障をきたしてしまう、他の方にも迷惑がかかると考えを切り替え、ちゃんと食事をとるよう心がけました。
現在は最初に書いたような食事を続けていますが、体調良好です。結局食事をいい加減にすると仕事の能率が下がってしまい、費用対効果の点でまったくプラスになっていませんでした。今はきちんとした食事をとることが習慣になっているので、今後も気を付けて行こうと思います。